Dieta na zaparcia u dziecka od 1 roku do 7 lat

Zaparcia - raczej nieprzyjemne, ale bardzo częstezjawisko u dzieci w każdym wieku. Od urodzenia do roku krzesełko dla dzieci zwykle nie powoduje żadnych problemów, a wraz z wprowadzeniem uzupełniających się produktów żywnościowych ostatecznie ustala się je. Jednak po tym, jak dziecko skończy rok, problem może wrócić. Poradzić sobie z rodzicami zazwyczaj zarządzać samodzielnie, dostosowując diety. W tym artykule zostanie podana dieta na zaparcia u dziecka.

dieta z zaparciem u dziecka

Przyczyny problemów z kałami

Czynniki wpływające na pojawianie się zaparć są liczne. Wśród nich są fizjologiczne, ze względu na szczególne cechy wieku. Od 1 roku do 3 lat opóźnienie stolca można sprowokować:

  • opóźniona ruchliwość jelit;
  • dysbakterioza - chociaż ostatnie badaniatwierdzą, że taka choroba nie istnieje, jednak naruszenie mikroflory przewodu żołądkowo-jelitowego i brak bakterii probiotycznych są w stanie wywołać różne trudności z wypróżnieniem;
  • helminthiosis;
  • nowa żywność, po raz pierwszy wprowadzona do żywności;
  • ostra zmiana sytuacji;
  • brak zużytej cieczy;
  • produkty powodujące zaburzenia jelit;
  • niedobór enzymu.

Dieta z zaparciem u dziecka powinna być dokładnie przemyślana. O tym poniżej.

dieta na zaparcia u dzieci w wieku 2 lat

Dodatkowe czynniki

Dzieci w wieku powyżej 3 lat również często cierpiąNiemożliwe jest normalne wypróżnianie się do początku nauki, czyli do 6-7 lat. Oprócz poprzedniej listy mają nowe powody:

  • ból podczas defekacji z powodu zbyt suchego i twardego kału, a dziecko w tym wieku może świadomie odmówić pójścia do toalety, jeśli odczuwa dyskomfort;
  • choroby przewodu pokarmowego - w tych przypadkach muszą pojawić się inne objawy, ważne jest, aby od razu iść z dzieckiem do pediatry;
  • pęknięcia w kanale odbytu, powodujące silny ból;
  • zażenowanie, aby opróżnić jelita w miejscu publicznymmiejsca, obok innych dzieci - w przedszkolu, szkole, czasami istnieje silna u dziecka tendencja do kuszenia, a także przeszkadza w odwiedzaniu toalety poza domem.

Najczęściej sprawcą zaparć u dzieci w wieku od 1 do 7 lat jest nieprawidłowo wykonane menu i nieprzestrzeganie zasad picia. Dieta na zaparcia u dzieci 6 lat będzie wyjściem z sytuacji.

Wpływ napojów na jakość kału

Nieodpowiednia produkcja płynów może spowodowaćzaparcia nawet u dorosłych, a jeszcze bardziej u dzieci z ich czułym, tylko ukształtowanym układem pokarmowym. Wprowadzenie żywności uzupełniającej, przejście na pokarmy stałe, zaprzestanie karmienia piersią lub odmowa karmienia mieszaniną muszą koniecznie zachęcać rodziców do ponownego rozważenia kwestii odpowiedniego zaopatrzenia dziecka w picie. Dieta na zaparcia u dzieci 1 rok jest podejmowana z myślą o tym.

Dzieci w różnym wieku potrzebują różnychilość picia dziennie, niekoniecznie musi to być wyjątkowo czysta woda. Przydatne na zaparcia będą kompoty z suszonych owoców, herbaty ziołowej, takich jak rumianek, koper włoski, specjalne herbaty dla dzieci, świeże soki, z wyjątkiem kwaśnych, świeżych produktów z kwaśnego mleka. Wszystkie napoje powinny być niskiej koncentracji, przygotowane bez dodatku cukru.

Jest to podstawą diety na zaparcia u dziecka.

dieta na zaparcia u dzieci w wieku 6 lat

Norma cieczy, w zależności od wieku

Zwykle ilość płynu wchodzącego do organizmu, w tym pożywienia, powinna być w przybliżeniu następująca:

  • 1 rok - 1,1-1,3 l;
  • 2 lata - 1,4-1,5 litra;
  • 3 lata - 1,5-1,6 l;
  • 4 i 5 lat - 1,6-1,7 litra;
  • 6 i 7 lat - 1,6-1,8 litra.

Jaka jest dieta na zaparcia u dzieci w wieku 5 lat?

Jakiego rodzaju płynu powinienem podać?

Nie zaleca się podawania silnym dzieciom kawyczarna herbata, gazowane słodkie napoje. Powinno to ograniczyć ilość krów mlecznych, w szczególności sparowanych, soki pakowane i świeżo wyciśnięte. Te pierwsze zawierają dużo węglowodanów, te ostatnie są dość skoncentrowane, zdolne do wywoływania reakcji alergicznych. Takie soki należy rozcieńczać wodą w stosunku 1: 3. Oznacza to dietę na zaparcia u dzieci poniżej jednego roku.

Przydatne jest przed śniadaniem, aby dać dziecku szklankęczystą zimną wodę. Ciepło nie zadziała, ponieważ osłabia perystaltykę. Im niższa temperatura, tym lepsza stymulacja pracy przewodu żołądkowo-jelitowego. Najpierw podawaj wodę w temperaturze pokojowej, a następnie stopniowo zmniejszaj stopień, prowadząc do bardzo zimnego, ale nie wywołującego dyskomfortu.

dieta z zaparciami u dzieci w wieku 1 roku

Ogólne zalecenia żywieniowe dotyczące normalizacji stolców

Konieczne jest odpowiednie nawyki żywieniowejuż na samym początku wprowadzania uzupełniających się pokarmów, zwłaszcza jeśli istnieje genetyczna predyspozycja do pojawienia się zaparć. Dorosłe dziecko, często otrzymujące smaczne, ale niezbyt zdrowe jedzenie, może opierać się przeniesieniu do diety niezbędnej do prawidłowej pracy jelit. Dieta na zaparcia u dzieci 2 lata powinna być tak zrównoważona, jak to tylko możliwe.

Dozwolone produkty

W diecie wszystkich dzieci od roku do siódmego cierpieniapowikłane defekacją, powinny obejmować produkty, które stymulują szybką ewakuację jelita, zawierające wystarczającą ilość witamin, mikroelementów, pożytecznych bakterii, błonnika:

  • Zboża - gryka, brązowy lub brązowy ryż w małych ilościach, płatki owsiane lub płatki owsiane, pszenica. Nie angażuj się w owsiankę.
  • Warzywa - buraki, marchew, brokuły, kalafior i kapusta, dynia, papryka, ogórki, pomidory, niektóre ziemniaki i inne powinny stanowić podstawę diety.
  • Owoce i jagody - jabłka, śliwki, morele, banany (krok po kroku), porzeczki, maliny, kiwi.
  • Ziele - szpinak, sałata liściasta, kapusta pekińska, koperek, pietruszka.
  • Suszone owoce - suszone śliwki, suszone morele, rodzynki, daktyle, figi.
  • Produkty z kwaśnego mleka - kefir (tylko świeże, do 3 dni, w przeciwnym razie wystąpi odwrotny efekt), bio-jogurt, jogurt, ryazhenka, mleko w proszku.
  • Suszone otręby lub chleb żytni, otręby samemu.
  • Miód i domowe dżemy z odpowiednich jagód i owoców.
  • Niskotłuszczowe mięso i produkty rybne.

Naczynia powinny być gotowane, duszone, pieczone,gotowanie na parze, wciąż dodając trochę oliwy z oliwek. Dobry efekt zapewniają sałatki ze świeżych owoców i warzyw, przyprawione tym samym masłem lub jogurtem naturalnym, twaróg.

Dieta na zaparcia u dzieci - Żywność zabroniona

Z listy dań zdecydowanie należy wykluczyć fast food, słodycze, bogate zupy, marynaty, marynaty, wędzone i smażone potrawy. W szczególności konieczne jest zminimalizowanie użycia:

  • Makarony.
  • Manno owsianka i biały ryż.
  • Jagody.
  • Gruszka.
  • Biały chleb.
  • Kakao, kawa, mocna herbata.
  • Czekolada.
  • Kiselyov.
  • Tłuste ryby i mięso - makrela, śledź, pstrąg, jagnięcina, niektóre części wieprzowiny, mięso kaczki i gęś.
  • Pelmeni, pierogi.
  • Ser, mleko.
  • Fasola - groch, soczewica, fasola - powinna być ograniczona.

To buduje dietę na zaparcia u dzieci 2 lata.

dieta na zaparcia u dzieci w wieku 5 lat

Wszelkie produkty spowalniające proces defekacji lubskraplając stolce, konieczne jest ograniczenie w jak największym stopniu i lepiej jest całkowicie usunąć z racji, robiąc to stopniowo, krok po kroku. Najlepiej byłoby, gdyby dziecko nie było dane od samego początku.

W przypadku dzieci w wieku poniżej 3 lat bardzo ważne jest, aby ściśle przestrzegaćzalecenia dotyczące żywienia. Po 3 i do 7 lat czasami można zrobić odpusty, ale ważne jest, aby zbyt często nie odstępować od zasad. Tak więc dieta na zaparcia u dzieci 4 lata będzie nieznacznie różnić się od diety dwuletniego dziecka.

Specjalny stół

Dla dzieci i dorosłych, którzy często majązaparcia, nawet dieta jest rozwijana, na liście racji terapeutycznych pod nr 3. Jest to całkowicie zbilansowane menu wzbogacone o niezbędne składniki odżywcze, których zestaw produktów ma pozytywny wpływ na usztywnione krzesło.

Zastanów się, co obejmuje dietę numer 3 dla dzieci z zaparciami.

Porcje jedzenia powinny być małe, a całkowita ilość jest podzielona na 4-6 przyjęć. Więc żołądek jest łatwiejszy do strawienia napływającego pokarmu, a jelito - łatwiej je usunąć. Polecane produkty:

 dieta przy zaparciu u dzieci w wieku 4 lat

  • Warzywa - pomidory, ogórki, kalafior,squash, dynia, marchew, buraki. Kapusta biała nie następuje, ponieważ prowokuje silne tworzenie się gazu, co spowalnia perystaltykę. Ziemniaki mogą być spożywane tylko w wyrafinowanej i upieczonej formie.
  • Prawie nie ma ograniczeń dotyczących owoców i jagód:truskawki, porzeczki, jeżyny, truskawki, żurawiny, żurawiny, banany, jabłka, gruszki, morele, śliwki, arbuzy. Wyjątkiem są winogrona, a także kapusta, co przyczynia się do pojawienia się wzdęć.
  • Biała ryba - okoń, szczupak, leszcz, karp, dorsz, morszczuk, mintaja.
  • Niskotłuszczowe mięso i drób - indyk, mięso królicze, wołowina, cielęcina.
  • Suszony chleb żytni lub zbożowy z otrębami, nasionami lub innymi dodatkami do ziarna.
  • Zieleń, seler.
  • Domowe dżemy, dżemy, kompoty, słodzone miodem - są dozwolone tylko w menu dla dzieci.
  • Suszone owoce.
  • Twarogi i napoje z kwaśnego mleka, najlepiej domowe.
  • Kasza jęczmienna, kasza gryczana, kasza pszenna.
  • Nasiona słonecznika i dynie, orzechy.

Dieta na zaparcia u dziecka w wieku 3 lat: zalecenia

Zupy gotują się lekko, na bulionach mięsnych i rybnych, rozcieńczonych wodą lub lekko ugotowanych, ale bez dodatku mięsa i ryb. Wszystkie posiłki powinny być pieczone, gotowane, gotowane lub gotowane w podwójnym kotle.

Mięso lub ryby są spożywane raz dziennie.Czasami można je zastąpić szynką z indyka. W przypadku owoców i warzyw nie zaleca się usuwania skórki, ponieważ zawiera ona najwięcej błonnika. W sałatkach owocowych można dodać jogurt, aw warzywach - kilka łyżek otrąb.

Niedojrzałe organizmy dziecięce do 5 lat są bardziej przydatnebędą upieczone warzywa i owoce, świeże, aby się w to wciągnąć, nie jest tego warte, aby nie przeciążać żołądka i nie łamać tylko skorygowanego procesu trawienia. Na przykład pieczone jabłka są doskonałym lekarstwem na zaparcia.

Kashi powinno się gotować w grudkach, ponieważciecz otoczy ścianki żołądka, hamując trawienie pokarmu. Z tego samego powodu niepożądane jest gotowanie zup, przecierów, ale lekkie buliony z bułką z czarnego chleba dobrze się sprawdzą.

Dzieci docenią takie pyszne dania, jakowsianka z dyni, naleśniki z dyni i suszone owoce lub po prostu pieczona dynia lub jabłko, posmarowane miodem. Te dania mogą być oferowane jako deser, podwieczorek lub śniadanie. Mięso i drób są zawarte w menu do 3 razy w tygodniu, w pozostałym czasie białko otrzymuje się z ryb, fermentowanych produktów mlecznych i omletu.

dieta numer 3 dla dzieci z zaparciami

Nadaje się do przepisów dla dzieci

Jeśli lekarz jest przepisywany dieta numer 3 dla dzieci zzaparcia, nie jest trudno prawidłowo karmić dziecko, smaczne i urozmaicone. Z dozwolonych produktów możesz ugotować wiele pysznych dań, które przypadną do gustu zarówno dzieciom, jak i starszym dzieciom.

  • Sałatkę z buraków i suszonych śliwek można podawać dzieciom2 lata. Buraki muszą być gotowane do czasu gotowego i startego, suszone śliwki - przesiąknięte wrzątkiem i drobno posiekane. Możesz przyprawić sałatkę naturalnym jogurtem lub kwaśną śmietaną o zawartości 10% tłuszczu.
  • Śliwki w przegotowanej wodzie do miękkości,pokroić na małe kawałki lub zrobić z ziemniaków puree z roku na rok. Wymieszaj suszone owoce ze świeżym jogurtem, bio-jogurtem, zsiadłym mlekiem lub sfermentowanym mlekiem i zażyj krótko przed snem.
  • Pieczony omlet z cukinią, zielenią ipomidory. Jajo jest ubijane łyżką wody lub mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu, zmieszane z drobno pokrojonymi lub pokruszonymi zielonymi tłuczonymi ziemniakami. Naczynia do piekarnika należy nasmarować cienką warstwą oleju, ułożyć pomidory i cukinię, zalać mieszankę jajeczną i piec do momentu zarumienienia - 10-15 minut.

Wniosek

Większość rodziców, którzy przygotowują dzieci, jest poprawnanaczynia, które przyczyniają się do eliminacji zaparć, zauważ, że efekt obserwuje się po zaledwie 2-3 tygodniach. Niemowlęta tracą wzdęcia, stolec staje się bardziej miękki, ruchy jelit są obserwowane każdego dnia.

Sama dieta jest zwykle przepisywana na okres od 2 do 4tygodni, ale lista produktów dozwolonych i zabronionych na zaparcia powinna być zawsze dostępna i aktywnie wykorzystywana. Jeśli problem jest spowodowany przez genetykę, lepiej jest przejść na podobny pokarm dla całej rodziny, aby dziecko nie czuje się pozbawione.

Ogólnie rzecz biorąc, taka dieta przyczynia się nie tylkonormalizacja stolca, ale także poprawa ogólnego stanu dziecka i wzmocnienie jego zdrowia. Najważniejsze jest, aby nie zapomnieć, że z jakimkolwiek problemem organizmu dziecka należy najpierw skonsultować się z lekarzem i nie leczyć siebie.